విషయ సూచిక:
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- *
- పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
- ఆపిల్ సైడర్ వినాగ్రెట్
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- సేజ్ క్రౌటన్లు
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. * మిరియాలు పొడవుగా ఉంచండి; కాండం, విత్తనాలు మరియు సిరలను తొలగించండి. రేకుతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్లో మిరియాలు, భాగాలను కత్తిరించండి. 20 నుండి 25 నిమిషాలు వేయించు. రేకులో మిరియాలు చుట్టుముట్టండి; 15 నిమిషాలు లేదా చల్లగా ఉండే వరకు నిలబడనివ్వండి. శాంతముగా విప్పు మరియు తొక్కలను తొలగించడానికి పదునైన కత్తిని ఉపయోగించండి. కాటు-పరిమాణ స్ట్రిప్స్‌లో మిరియాలు కత్తిరించండి.
-
ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో ఆకుకూరలు, సేజ్, హెర్బ్ పువ్వులు, టమోటాలు, మిరియాలు కుట్లు మరియు సేజ్ క్రౌటన్లను కలపండి; సగం వైనైగ్రెట్తో టాసు; పాస్ మిగిలి ఉంది. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
*
మీకు గ్యాస్ రేంజ్ ఉంటే, మీరు ప్రతి మిరియాలు పొడవైన హ్యాండిల్ ఫోర్క్ మీద ఉంచి, మంట మీద నేరుగా వేయించి, అన్ని వైపులా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు తిరగవచ్చు. పై విధంగా, పై తొక్క ముందు చుట్టండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
అందిస్తున్న ప్రతిదానికి: 128 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 217 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.ఆపిల్ సైడర్ వినాగ్రెట్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్క్రూ-టాప్ కూజాలో వెనిగర్, ఆలివ్ ఆయిల్, ఆవాలు, తేనె, ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్ కలపండి. కలపడానికి వణుకు.
సేజ్ క్రౌటన్లు
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. 4 కప్పులకు సమానమైన కాటు-పరిమాణ ముక్కలలో బాగెట్ను ముక్కలు చేయండి. పెద్ద గిన్నెలో ఆలివ్ ఆయిల్, సేజ్, వెల్లుల్లి పొడి, ఉప్పు, మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్ తో బ్రెడ్ టాసు చేయండి. 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌లో విస్తరించండి. 10 నిమిషాలు లేదా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కాల్చండి, ఒకసారి కదిలించు.
