విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం నూడుల్స్ సిద్ధం చేయండి; హరించడం మరియు పక్కన పెట్టండి.
-
ఇంతలో, ఒక పెద్ద గిన్నెలో గ్రౌండ్ చికెన్, అల్లం, కొత్తిమీర మరియు ఉప్పు కలపండి. 16 మీట్‌బాల్‌లుగా ఆకారం.
-
పెద్ద స్కిల్లెట్లో, 1 టేబుల్ స్పూన్ వేడి చేయండి. మీడియం వేడి మీద కొబ్బరి నూనె. మీట్‌బాల్స్ జోడించండి. ఉడికించాలి, అప్పుడప్పుడు తిరగండి, సుమారు 10 నిమిషాలు లేదా బ్రౌన్ మరియు ఉడికించే వరకు, సుమారు 10 నిమిషాలు. మీట్‌బాల్‌లను ఒక ప్లేట్‌కు బదిలీ చేయండి. వేడిని ఆపివేయండి.
-
మిగిలిన 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. కొబ్బరి నూనె మరియు మిరపకాయ ఇంకా వెచ్చని పాన్ కు. వెనిగర్, తేనె మరియు సున్నం రసంలో కదిలించు; పక్కన పెట్టండి.
-
పాలకూర, నూడుల్స్ మరియు క్యారెట్లను గిన్నెల మధ్య విభజించండి. మీట్‌బాల్‌లతో టాప్, మరియు పాన్ సాస్‌తో చినుకులు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 358 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 73 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 412 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
