పసుపు మిరియాలు మరియు ఎరుపు టమోటా సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా సలాడ్ ఆయిల్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు వైట్ వైన్ వెనిగర్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ సన్నగా ముక్కలు చేసిన పచ్చి ఉల్లిపాయ లేదా స్నిప్డ్ ఫ్రెష్ చివ్స్
• 2 టీస్పూన్లు తాజా తులసి లేదా 1/2 టీస్పూన్ ఎండిన తులసి, చూర్ణం
• 1 టీస్పూన్ చక్కెర
• As టీస్పూన్ డిజోన్-స్టైల్ ఆవాలు
• టీస్పూన్ మిరియాలు
• 3 పెద్ద పసుపు తీపి మిరియాలు, సన్నగా రింగులుగా ముక్కలు (సుమారు 3 కప్పులు)
• 3 పెద్ద ఎరుపు టమోటాలు, ముక్కలు
• బచ్చలికూర ఆకులు
• ⅔ కప్ నలిగిన గోర్గోంజోలా జున్ను లేదా నీలి జున్ను (3 oun న్సులు)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  డ్రెస్సింగ్ కోసం, స్క్రూ-టాప్ కూజాలో ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా సలాడ్ ఆయిల్, వెనిగర్, గ్రీన్ ఉల్లిపాయ లేదా చివ్స్, తులసి, చక్కెర, ఆవాలు మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. చల్లదనం, కావాలనుకుంటే.

• దశ 2

  ఒక స్కిల్లెట్లో తీపి మిరియాలు ఉంగరాలను ఉడికించి, కప్పబడి, కొద్ది మొత్తంలో వేడినీటిలో 1 నుండి 2 నిమిషాలు లేదా స్ఫుటమైన-లేత వరకు; హరించడం మరియు చల్లబరుస్తుంది. చల్లదనం, కావాలనుకుంటే.

• దశ 3

  సర్వ్ చేయడానికి, బచ్చలికూరతో కప్పబడిన పళ్ళెంలో టమోటా ముక్కలు మరియు తీపి మిరియాలు రింగులను ఏర్పాటు చేయండి. నలిగిన జున్ను సలాడ్ మీద చల్లుకోండి. డ్రెస్సింగ్ బాగా షేక్; సలాడ్ మీద చినుకులు. 4 నుండి 6 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

చిట్కాలు

డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం; కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు చల్లగాలి. మిరియాలు ఉడికించాలి; హరించడం మరియు చల్లబరుస్తుంది. కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు చల్లగాలి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 182 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 16 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 331 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా ప్రోటీన్.