విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చాప్స్ నుండి అదనపు కొవ్వును కత్తిరించండి. 3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ టపాకాయ కుక్కర్ దిగువన చాప్స్ ఉంచండి. మిరపకాయ మరియు సల్సా జోడించండి. కవర్; అధిక-వేడి అమరికపై 2-1 / 2 గంటలు లేదా తక్కువ-వేడి అమరికపై 5 గంటలు ఉడికించాలి. ఆ దశ పూర్తయినప్పుడు, అవసరమైతే, అధిక-వేడి అమరికకు తిరగండి. మొక్కజొన్నలో కదిలించు. అధిక వేడి అమరికలో 30 నిముషాలు కవర్ చేసి ఉడికించాలి. బియ్యం మీద సర్వ్ చేయండి. కావాలనుకుంటే కొత్తిమీరతో చల్లుకోండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
*
తాజా మొక్కజొన్న యొక్క 2 మీడియం చెవులు మొత్తం కెర్నల్ మొక్కజొన్నకు 1 కప్పుకు సమానం.
రోజంతా వంట కోసం:
6 పక్కటెముక చాప్స్ కోసం 8 ఎముకలు లేని పంది మాంసం చాప్స్ ప్రత్యామ్నాయం. (ఈ పొడవైన వండినప్పుడు, ఎముకతో చాప్స్ వండిన మిశ్రమంలో అస్థి శకలాలు వదిలివేయవచ్చు.) 9-1 / 2 గంటలు తక్కువ వేడి అమరికపై కవర్ చేసి ఉడికించాలి. అధిక వేడి అమరిక వైపు తిరగండి మొక్కజొన్నలో కదిలించు. కవర్ చేసి 30 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి. పై విధంగా సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 334 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 77 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 716 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 33 గ్రా ప్రోటీన్.
