విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద కుండలో, మొక్కజొన్నను నీటిలో 1 గంట నానబెట్టండి. 2 టీస్పూన్ల సమానమైన థైమ్ ఆకులను స్నిప్ చేయండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో వెన్న కలపండి మరియు థైమ్ స్నిప్. 4-అంగుళాల లాగ్‌లో ఆకారం. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్లో చుట్టండి మరియు అతిశీతలపరచు.
-
నీటి నుండి మొక్కజొన్న తొలగించండి. సిల్క్‌లను వెనక్కి తొక్కడం ద్వారా తొలగించండి, కాని వేరు చేయకూడదు. కొన్ని థైమ్-వెన్నతో మొక్కజొన్న విస్తరించండి. ఉప్పుతో చల్లుకోండి. మొక్కజొన్న చుట్టూ us కలను లాగండి, మొక్కజొన్న యొక్క ప్రతి చెవికి అనేక థైమ్ పురుగులను కలుపుతుంది.
-
కవర్ గ్రిల్ యొక్క రాక్ మీద మొక్కజొన్నను 20 నుండి 30 నిమిషాలు లేదా కెర్నలు మృదువుగా అయ్యే వరకు, పటాలను ఉపయోగించి మూడుసార్లు చెవులను క్రమాన్ని మార్చండి. థైమ్ వెన్న ముక్కలతో మొక్కజొన్న వడ్డిస్తారు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 146 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0.8 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2.3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 20 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 262 మి.గ్రా సోడియం, 17.4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2.6 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
