టీనేజ్ మరియు ధూమపానం | మంచి గృహాలు & తోటలు

మీ టీనేజర్ పొగాకును తిరిగి ఇంటికి వచ్చాడు. లేదా, మీరు లాండ్రీ చేస్తున్నప్పుడు మీ టీనేజ్ జీన్స్‌లో నలిగిన సిగరెట్ బట్‌ను కనుగొనవచ్చు. ఇది మీరు భయపడిన క్షణం అయినప్పటికీ, మీ చల్లదనాన్ని కోల్పోకుండా ప్రయత్నించండి.

ఆశాజనక, మీరు ధూమపానాన్ని నిరాకరిస్తున్నారని, ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తుందని గతంలో-దీర్ఘంగా మరియు బిగ్గరగా చెప్పడం ద్వారా మీరు కొంత పునాది వేశారు. మీరు నాటిన యాంటిస్మోకింగ్ విత్తనం మీ కౌమారదశలోని నికోటిన్-అనుబంధ మెదడులో ఎక్కడో ఖననం చేయబడిందని మీరు విశ్వసించాల్సి ఉంటుంది.

ధూమపానం దుర్వాసన

ఇప్పుడు కూర్చొని గంభీరంగా మాట్లాడే సమయం వచ్చింది. కానీ ఎంఫిసెమా మరియు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించవద్దు. మీ యువకుడు-గ్రహం లోని ప్రతి యువకుడిలాగే-వారు అజేయమైన, అవ్యక్తమైన మరియు అమరత్వంగా భావిస్తారు.

బదులుగా, ధూమపానం ప్రజలకు స్మెల్లీ శ్వాస, స్మెల్లీ బట్టలు మరియు దుర్వాసన కలిగించే జుట్టును ఎలా ఇస్తుందనే దాని గురించి మాట్లాడండి. ఒక వారంలో, ఒక నెలలో, మరియు సంవత్సరంలో సిగరెట్ల కోసం ఎంత డబ్బు ఖర్చు అవుతుందో లెక్కించండి.

ధూమపానానికి సంబంధించిన సామాజిక కళంకం గురించి కూడా మాట్లాడండి. మీ సహోద్యోగుల గురించి మీ కొడుకు లేదా కుమార్తెకు చెప్పండి, వారు మిడ్ మార్నింగ్ నికోటిన్ పరిష్కారాన్ని పొందడానికి వర్షంలో నిలబడాలి-మరియు ఇతరులు వాటిని ఎలా చూస్తారు.

తరువాత, తరువాతి తరం నికోటిన్ బానిసలను లక్ష్యంగా చేసుకుని సిగరెట్ల కోసం కొన్ని పత్రిక ప్రకటనలను సేకరించండి. మీ టీనేజ్ పెద్ద వ్యాపారం మరియు ప్రకటనల ద్వారా అతను లేదా ఆమె అవకతవకలు చేయబడుతున్నారని, ఉపయోగించబడుతుందని సూచించండి.

సాధారణంగా పిల్లవాడు ఒంటరిగా ధూమపానం ప్రారంభించడు. ఎవరైనా వెలిగించి, ప్యాక్ చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు అతను స్నేహితులతో కారులో వెళ్తాడు. మిగతా వారందరూ ధూమపానం చేస్తున్నారు, మరియు ఏ యువకుడూ ఏదో ఒక ఆకర్షణీయంగా అనిపించకూడదు, కాబట్టి అతను వెలిగిస్తాడు. లేదా ఆమె మాల్ వద్ద తన స్నేహితులతో ఉంటుంది, ఫుడ్ కోర్టులో ఒక టేబుల్ వద్ద సేకరిస్తుంది. ఆమె స్నేహితులు ఆకలితో ఉన్నప్పటికీ, వారు తినకూడదని ఇష్టపడతారు. ఆహారం చాలా కొవ్వుగా ఉంది. బదులుగా, వారు తమ సిగరెట్లను తీసి పఫ్ తీసివేస్తారు. సహజంగానే, ఆమె వారితో కలుస్తుంది.

మీ టీనేజ్ ధూమపానం నుండి నిరుత్సాహపరచడంలో సహాయపడటానికి ఈ క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగించండి:

నో ఎలా చెప్పాలో ప్లాట్ చేయండి. నిష్క్రమించడానికి ఒక ముఖ్యమైన దశ ఏమిటంటే, మీ టీనేజర్ ధూమపానం చేయకుండా ధూమపానం చేసే వారితో స్నేహంగా ఉండటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం. ఈ అంశాన్ని మీ టీనేజ్‌తో చర్చించండి, తద్వారా మీరు కలిసి సిగరెట్ లేదా సిగరెట్ విరామం తిరస్కరించడానికి ఆమోదయోగ్యమైన మార్గంతో ముందుకు రావచ్చు.
చేయవలసిన మంచి విషయాలను కనుగొనండి. ధూమపానం నిరుత్సాహపరిచే చోట పాఠశాల బృందం, క్రీడా బృందం లేదా ఏదైనా సమూహ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి మీ టీనేజ్‌ను ప్రోత్సహించండి.
అన్ని ముఖ్యమైన ఉదాహరణను సెట్ చేయండి. మీరు లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి సిగరెట్లు తాగితే, మీ పరిస్థితి మరింత కష్టం. మీరు దీన్ని రెండు మార్గాల్లో ఒకటిగా నిర్వహించవచ్చు: మీ ఇంటిని పొగ లేని జోన్‌గా ప్రకటించండి మరియు మీ ధూమపానాన్ని ఇంటి నుండి దూరంగా చేయండి లేదా మీరు మరియు మీ టీనేజ్ కలిసి ధూమపానాన్ని వదులుకోవచ్చు.

కోరికతో పోరాడండి. వెలిగించాలనే కోరిక ఒక నిమిషం కన్నా తక్కువ ఉంటుందని మీ టీనేజ్‌కు గుర్తు చేయండి - కాబట్టి అతను లేదా ఆమె కోరికను తరిమివేసి కనీసం ఒక సిగరెట్‌ను తొలగించాలని సూచించండి.

సహాయం కోరండి. మీ ప్రయత్నాలన్నీ విఫలమైతే, మీ టీనేజర్‌ను కుటుంబ వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లండి. టీనేజ్ పొగాకు గురించి కౌన్సెలింగ్ చేయడంలో డాక్టర్ బాగా శిక్షణ పొందాడు మరియు మీ టీనేజర్ ధూమపానం మానేయడానికి నిర్దిష్ట మార్గాలను సూచించగలడు.

ధూమపానం ఆపడానికి ప్రయత్నించడంలో సవాళ్లు

అతను లేదా ఆమె నిష్క్రమించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు దాదాపు ప్రతి ధూమపానం జీవితంలో సమయం వస్తుంది. టీనేజ్ ధూమపానం చేసేవారు తమ వెనుక పొగాకు పెట్టడం అంత సులభం కాదని తెలుసుకున్నప్పుడు పెద్ద ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. కోచ్ "నిష్క్రమించు" అని చెప్పాడు. మరియు ఏమి అంచనా? వారు చేయలేరు … కనీసం పోరాటం లేకుండా కాదు. ప్రజలు నికోటిన్‌కు బానిసలవుతున్నారని తెలిసి కూడా వారు పొగత్రాగడానికి కారణం.

ఒక వ్యక్తి పొగాకు తాగినప్పుడు, అతని లేదా ఆమె s పిరితిత్తులు నికోటిన్‌ను గ్రహిస్తాయి. అక్కడ నుండి, నికోటిన్ త్వరగా రక్తప్రవాహంలోకి కదులుతుంది, అక్కడ అది మెదడు అంతటా తిరుగుతుంది. మరియు నికోటిన్ మెదడును వేగంగా ఎనిమిది సెకన్లలో తాకుతుంది.

పొగాకును నమలడం కోసం, నోటిని గీసే శ్లేష్మ పొరల ద్వారా నికోటిన్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

నికోటిన్ మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును మార్చడం ద్వారా గుండెను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది శ్వాసక్రియను నియంత్రించే నరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు శ్వాస విధానాలను మారుస్తుంది.

కానీ నికోటిన్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రభావం మెదడులో ఉంది, ఇక్కడ అది ఆనందం యొక్క భావాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది.

మెదడులో న్యూరోట్రాన్స్మిటర్స్ అని పిలువబడే రసాయన దూతలను విడుదల చేయడం ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేసే బిలియన్ల నాడీ కణాలు ఉన్నాయి. ప్రతి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఒక రిసెప్టర్ అని పిలువబడే దాని స్వంత ప్రత్యేక తాళానికి సరిపోయే కీ వంటిది. ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ దాని గ్రాహకాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, ఇది గ్రాహక నాడీ కణాన్ని సక్రియం చేస్తుంది.

ఇక్కడ నికోటిన్ గమ్మత్తైనది. దాని అణువు ఎసిటైల్కోలిన్ అని పిలువబడే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ వలె ఆకారంలో ఉంటుంది. ఎసిటైల్కోలిన్ అనేక శరీర పనితీరులలో పాల్గొంటుంది, అయితే ఇది మానసిక స్థితి, ఆకలి, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మరెన్నో ప్రభావితం చేసే ఇతర న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు మరియు హార్మోన్ల విడుదలకు కారణమవుతుందనే దానిపై దృష్టి పెడదాం. నికోటిన్ మెదడులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఇది ఎసిటైల్కోలిన్ గ్రాహకాలతో జతచేయబడుతుంది మరియు ఎసిటైల్కోలిన్ యొక్క చర్యలను అనుకరిస్తుంది.

నికోటిన్ ఆనందం మరియు బహుమతి యొక్క భావాలను ఉత్పత్తి చేసే మెదడు యొక్క ప్రాంతాలను కూడా సక్రియం చేస్తుంది. ఇటీవల, శాస్త్రవేత్తలు నికోటిన్ డోపామైన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ స్థాయిలను పెంచుతుందని కనుగొన్నారు, దీనిని కొన్నిసార్లు ఆనందం అణువు అని పిలుస్తారు. కొకైన్ మరియు హెరాయిన్ వంటి ఇతర మాదకద్రవ్యాలకు బానిసలైన డోపమైన్ అదే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్.

డోపమైన్ స్థాయిలలో ఈ మార్పు అన్ని వ్యసనాలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని పరిశోధకులు ఇప్పుడు నమ్ముతున్నారు. డోపామైన్‌తో పొగాకుకు ఉన్న సంబంధం కొంతమంది ధూమపానం మానేయడం ఎందుకు చాలా కష్టమో వివరిస్తుంది.

టీనేజ్ ధూమపాన గణాంకాలు

సీటెల్ టీనేజ్ వారు ఒక సర్వేకు ప్రతిస్పందించారు, ఇది వేర్వేరు భావాలు లేదా పరిస్థితులు ధూమపానం చేయవలసిన అవసరాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. వారి సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

కోపం మరియు వాదనలు
పాఠశాల ఒత్తిళ్లు
ఇంట్లో ఇబ్బందులు
ఆకర్షణీయంగా లేదా పెద్దవాడిగా కనిపించాలనుకుంటున్నారు
ఒంటరితనం
ఉప్పొంగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది
విచ్ఛిన్నత
బోర్డమ్
పార్టీలు
మీరే రివార్డ్ చేస్తున్నారు
తిరుగుబాటు అనుభూతి
స్నేహితులు లేదా కుటుంబ ధూమపానం
మద్యం తినడం లేదా త్రాగిన తరువాత
ఆకలి

క్యాంపెయిన్ ఫర్ టొబాకో-ఫ్రీ కిడ్స్ అనే బృందం దేశవ్యాప్తంగా టీనేజర్ల ధూమపాన అలవాట్లను అధ్యయనం చేసింది. వారు కనుగొన్న కొన్ని సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

అలాస్కాలో, హైస్కూల్ పిల్లలలో 36.5 శాతం మంది సిగరెట్లు తాగుతారు, మరియు 23.5 శాతం మంది పొగాకును నమలుతారు.
కొలరాడోలో, ధూమపానం విస్తృతంగా ఉంది, 33.7 శాతం ధూమపానం.
కెంటకీ, పొగాకు రాష్ట్రంలో, ఈ సంఖ్య 34.1 శాతం ధూమపానం, మరియు ఆశ్చర్యపరిచే 39 శాతం పొగాకు నమలడం.
డెలావేర్లో, ధూమపానం చేసే టీనేజర్ల సంఖ్య 34.5 శాతం వరకు ఉంది.
ఇండియానాలో, హైస్కూల్ పిల్లలలో 37.8 శాతం మంది ధూమపానం చేస్తారు.
మిస్సౌరీలో, 12 వ తరగతి చదివేవారిలో 39.8 శాతం మంది సిగరెట్లు తాగుతున్నారు.
కానీ వెస్ట్ వర్జీనియాలో ధూమపానం చేసే విద్యార్థులను కలిగి ఉండటం, 43.3 శాతం లైటింగ్, మరియు 34.5 శాతం పొగాకు నమలడం వంటి సందేహాస్పదమైన వ్యత్యాసాన్ని కలిగి ఉంది.

అయితే, కొన్ని ప్రకాశవంతమైన మచ్చలు ఉన్నాయి:

ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న కాలిఫోర్నియాలో, హైస్కూల్ విద్యార్థులలో 22.2 శాతం మంది మాత్రమే ధూమపానం చేస్తారు, మరియు 7.3 శాతం మంది బాలురు మాత్రమే పొగాకును నమిలిస్తారు.
వాషింగ్టన్ డిసిలో ఇలాంటి సంఖ్యలు ఉన్నాయి, 22 శాతం ధూమపానం మరియు 2.3 శాతం బాలురు నమలడం.

పొగాకు లేని పిల్లల కోసం ప్రచారం