విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
టోర్టిల్లాలను కాగితపు తువ్వాళ్లలో చుట్టి, మైక్రోవేవ్‌లో 30 సెకన్ల పాటు హైలో వేడి చేయండి. కవర్ ఉంచండి. టోర్టిల్లా యొక్క ఒక వైపు ఒక టేబుల్ స్పూన్ క్రీమ్ చీజ్ విస్తరించండి. పాలకూర ఆకుతో టాప్. పాలకూర ఆకు మీద హామ్ యొక్క పలుచని ముక్క ఉంచండి. క్రీమ్ చీజ్ యొక్క మరొక టేబుల్ స్పూన్తో విస్తరించండి. లాగ్ ఏర్పడటానికి గట్టిగా పైకి వెళ్లండి. 1-అంగుళాల భాగాలలో కత్తిరించిన సెరేటెడ్ కత్తిని ఉపయోగించడం. సీలు చేయగల కంటైనర్లో ఉంచండి. రిఫ్రిజిరేటర్లో చాలా గంటలు లేదా రాత్రిపూట చల్లాలి. 4 గంటల వరకు ఐస్ ప్యాక్‌లతో ఇన్సులేటెడ్ కూలర్‌లో ప్యాక్ చేయండి. 24 శాండ్‌విచ్‌లు చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 66 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 12 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 137 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
