విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్తంభింపచేస్తే, రొయ్యలు కరిగించండి. పీల్ మరియు డెవిన్ రొయ్యలు; సగం పొడవుగా కత్తిరించండి. శుభ్రం చేయు; పేపర్ తువ్వాళ్లతో పొడిగా ఉంచండి. పక్కన పెట్టండి.
-
సాస్ కోసం, ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో నీరు, క్యాట్సప్, సోయా సాస్, రైస్ వైన్ లేదా డ్రై షెర్రీ, కార్న్ స్టార్చ్, తేనె, పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు మరియు గ్రౌండ్ అల్లం (ఉపయోగిస్తుంటే) కలపండి. పక్కన పెట్టండి.
-
పెద్ద స్కిల్లెట్ లేదా వోక్ లోకి నూనె పోయాలి. మీడియం-అధిక వేడి మీద వేడి చేయండి. పచ్చి ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు తాజా తురిమిన అల్లం (ఉపయోగిస్తుంటే) జోడించండి; 30 సెకన్ల పాటు కదిలించు.
-
రొయ్యలను జోడించండి. 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా రొయ్యలు అస్పష్టంగా ఉండే వరకు కదిలించు; స్కిల్లెట్ లేదా వోక్ వైపుకు నెట్టండి. సాస్ కదిలించు; స్కిల్లెట్ మధ్యలో జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. సాస్ మరియు రొయ్యలను కలపండి.
-
వేడి వండిన అన్నంతో సర్వ్ చేయాలి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 232 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 131 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 387 మి.గ్రా సోడియం, 29 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 17 గ్రా ప్రోటీన్.
