విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో ట్యూనా మరియు క్యాబేజీని కలపండి; కలపడానికి టాసు. పెరుగు మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లో కదిలించు.
-
4- నుండి 4-1 / 2-అంగుళాల కుకీ కట్టర్ ఉపయోగించి, రొట్టె ముక్కల నుండి చేపలు లేదా ఇతర ఆకృతులను కత్తిరించండి. మరొక ఉపయోగం కోసం బ్రెడ్ స్క్రాప్‌లను సేవ్ చేయండి. ట్యూనా మిశ్రమాన్ని బ్రెడ్ ఆకారాలలో సగం విస్తరించండి. మిగిలిన బ్రెడ్ ఆకారాలతో టాప్. కావాలనుకుంటే, కేపర్లు, ఆలివ్‌లు మరియు / లేదా ఎండుద్రాక్షలతో శాండ్‌విచ్‌లను అలంకరించండి. ప్లాస్టిక్ చుట్టులో గట్టిగా కట్టుకోండి. 24 గంటల వరకు చల్లబరుస్తుంది. ఐస్ ప్యాక్‌లతో ఇన్సులేటెడ్ కంటైనర్లలో ప్యాక్ చేయండి. 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 228 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 24 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 599 మి.గ్రా సోడియం, 27 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
