విషయ సూచిక:
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- తక్కువ కొవ్వు వెర్షన్:
- తక్కువ కొవ్వు వెర్షన్ కోసం పోషకాహార వాస్తవాలు:
- *
- పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పెద్ద బేకింగ్ షీట్ గ్రీజ్. పక్కన పెట్టండి. మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నె మరియు ఎలక్ట్రిక్ మిక్సర్ యొక్క బీటర్లను చల్లబరుస్తుంది.
-
తీపి బంగాళాదుంపలను హరించడం, సిరప్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు రిజర్వ్ చేయడం. 1/2 కప్పు చేయడానికి తీపి బంగాళాదుంపలను తగినంత మాష్ చేయండి. (సైడ్ డిష్ గా వేడి చేయడానికి మిగిలిన తీపి బంగాళాదుంపలు మరియు సిరప్ కవర్ చేసి అతిశీతలపరచుకోండి.)
-
మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో మెత్తని తీపి బంగాళాదుంపలు, రిజర్వు చేసిన సిరప్, పాలు మరియు కరిగించిన వనస్పతి లేదా వెన్న కలపండి. తీపి బంగాళాదుంప మిశ్రమం మీద బిస్కెట్ మిక్స్, 2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర మరియు దాల్చినచెక్క చల్లుకోండి; పిండి కలిసి అంటుకునే వరకు కదిలించు. (పిండిలో కొన్ని ముద్దలు ఉండవచ్చు మరియు మందంగా ఉండాలి.)
-
పిండిని 8 సమాన భాగాలలో తయారుచేసిన బేకింగ్ షీట్ మీద వేయండి. 425 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 12 నిమిషాలు లేదా బంగారు గోధుమ వరకు కాల్చండి. వైర్ రాక్కు బదిలీ చేయండి మరియు కొద్దిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
-
ఇంతలో, ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో తాజా బెర్రీలు మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర కలపండి. పక్కన పెట్టండి. చల్లటి మిక్సింగ్ గిన్నెలో కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెరను మృదువైన శిఖరాలు ఏర్పడే వరకు మీడియం వేగంతో ఎలక్ట్రిక్ మిక్సర్‌తో కొట్టండి (చిట్కాలు కర్ల్).
-
సర్వ్ చేయడానికి, ప్రతి షార్ట్‌కేక్‌ను సగం క్రాస్‌వైస్‌లో విభజించండి; 8 డెజర్ట్ ప్లేట్లలో దిగువ భాగాలను ఉంచండి. కొన్ని బెర్రీలు మరియు కొరడాతో చేసిన క్రీముతో టాప్. ప్రతి సర్వింగ్‌లో షార్ట్‌కేక్ టాప్ ఉంచండి. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
తక్కువ కొవ్వు వెర్షన్:
తగ్గిన కొవ్వు ప్యాకేజ్డ్ బిస్కెట్ మిక్స్ మరియు స్తంభింపచేసిన లైట్ కొరడాతో డెజర్ట్ టాపింగ్ (కరిగించినవి) ఉపయోగించండి.
తక్కువ కొవ్వు వెర్షన్ కోసం పోషకాహార వాస్తవాలు:
297 కేలరీలు, 8 గ్రా మొత్తం కొవ్వు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు), 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 496 మి.గ్రా సోడియం, 52 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 2 గ్రా ఫైబర్, మరియు 4 గ్రా ప్రోటీన్.
*
కావాలనుకుంటే, స్ట్రాబెర్రీలను ముక్కలు చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 415 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 42 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 704 మి.గ్రా సోడియం, 65 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా ప్రోటీన్.
