విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్రీహీట్ బ్రాయిలర్. రొట్టె ముక్కలను ఒకే పొరలో 17x14-అంగుళాల అన్‌గ్రీస్డ్ బేకింగ్ షీట్‌లో అమర్చండి. 3 నుండి 4 అంగుళాలు వేడి నుండి ప్రక్కకు 1 నుండి 2 నిమిషాలు లేదా తేలికగా కాల్చిన వరకు బ్రాయిల్ చేయండి.
-
ఒక చిన్న గిన్నె మాష్ అవోకాడోలో. కేపర్స్ మరియు నిమ్మరసంలో కదిలించు. అవోకాడో మిశ్రమాన్ని ప్రతి రొట్టె ముక్కకు ఒక వైపు విస్తరించండి (ఒక్కో స్లైస్‌కు 1 గుండ్రని టీస్పూన్). అవోకాడో మిశ్రమం మీద లేయర్ సాల్మన్, అరుగూలా మరియు ఉల్లిపాయ ముక్కలు. మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. ఒకేసారి సర్వ్ చేయండి. 24 ఆకలి పుట్టిస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 44 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 190 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
