విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. పాస్తాను హరించడం; చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మళ్ళీ హరించడం.
-
ఇంతలో, ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో నీరు, షెర్రీ, సోయా సాస్, నిమ్మరసం మరియు తేనె కలపండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్ లో ఉల్లిపాయ మరియు నువ్వులను వేడి నూనెలో 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా ఉల్లిపాయ టెండర్ అయ్యి, విత్తనాలు కాల్చినంత వరకు ఉడికించాలి. సోయా మిశ్రమంలో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడి నుండి తొలగించండి. పాస్తా జోడించండి; పూత వరకు టాసు.
-
ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో ఆకుకూరలు ఉంచండి. ఆకుకూరలపై పాస్తా మిశ్రమాన్ని పోయాలి. కలపడానికి టాసు. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి. 6 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 188 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 350 మి.గ్రా సోడియం, 28 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
