విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చివరి 3 నిమిషాల వంట సమయం బఠానీలను జోడించి, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తాను ఉడికించాలి. ఇంతలో టొమాటోలు మరియు టమోటా ద్రవాన్ని బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో ఉంచండి. కవర్ మరియు మిశ్రమం లేదా మృదువైన వరకు ప్రాసెస్; పక్కన పెట్టండి.
-
మీడియం-అధిక వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో నూనె వేడి చేయండి. చికెన్, ఉల్లిపాయ మరియు మిరియాలు జోడించండి; 2 నుండి 4 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా చికెన్ ఉడికించి పింక్ రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించాలి.
-
ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు మిశ్రమ టమోటా మిశ్రమంలో జాగ్రత్తగా కదిలించు. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు. వేడిని తగ్గించి, 2 నిమిషాలు మెత్తగా ఉడకబెట్టండి. క్రీమ్ లో కదిలించు; 3 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా సాస్ కొద్దిగా చిక్కబడే వరకు మెత్తగా ఉడకబెట్టండి.
-
పాస్తా మరియు బఠానీలను హరించడం; వెచ్చని వడ్డించే వంటకానికి బదిలీ చేయండి. నూడుల్స్ మరియు బఠానీలపై చెంచా సాస్; శాంతముగా టాసు. కావాలనుకుంటే, తురిమిన పార్మిగియానో-రెగ్గియానో జున్నుతో టాప్ చేయండి. 4 మెయిన్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 378 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 94 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 214 మి.గ్రా సోడియం, 46 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 23 గ్రా ప్రోటీన్.
