విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బ్లెండర్ కంటైనర్లో నెక్టరైన్స్ లేదా బేరి, కోరిందకాయ-క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ డ్రింక్ లేదా క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ కాక్టెయిల్ మరియు వనిల్లా పెరుగు కలపండి. నునుపైన వరకు మిశ్రమాన్ని కవర్ చేసి కలపండి. బ్లెండర్ నడుస్తున్నప్పుడు, మూతలోని ఓపెనింగ్ ద్వారా ఐస్ క్యూబ్స్ను ఒక్కొక్కటిగా జోడించండి; ముద్దగా ఉండే వరకు మిశ్రమాన్ని కలపండి. 2 పొడవైన గ్లాసుల్లో పోయాలి. కావాలనుకుంటే, నెక్టరైన్ లేదా పియర్ ముక్కలతో అలంకరించండి. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి. 2 (8-oun న్స్) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 142 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 21 మి.గ్రా సోడియం, 32 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ప్రోటీన్.![నెక్టరైన్ మరియు బెర్రీ సుడి | మంచి గృహాలు & తోటలు నెక్టరైన్ మరియు బెర్రీ సుడి | మంచి గృహాలు & తోటలు](https://img.nangarden.com/img/recipe/488/nectarine-berry-whirl.png)