విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో రసాలతో పంది మాంసం వేయండి. రెండు ఫోర్కులు ఉపయోగించి, మాంసాన్ని ముక్కలుగా లాగండి. మిరియాలు మరియు కొత్తిమీరలో కదిలించు. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, వేడిచేసే వరకు మీడియం-తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి.
-
ఇంతలో, మీడియం గిన్నెలో ఉల్లిపాయ, సున్నం రసం, వెల్లుల్లి, ఉప్పు కలపండి. కలిపి వరకు అవోకాడోస్ మరియు ముతక మాష్ జోడించండి.
-
స్లాట్డ్ చెంచా లేదా ఫోర్క్ ఉపయోగించి, పంది మిశ్రమాన్ని బన్స్ దిగువ భాగంలో విభజించండి. అవోకాడో మిశ్రమం మరియు బన్ టాప్స్ తో టాప్.
* చిట్కా:
మీ రుచికి అనుగుణంగా తీపి లేదా కారంగా మిరియాలు ఎంచుకోండి. పెప్పరోన్సిని సలాడ్ మిరియాలు మంచి ఎంపిక.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 217 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 37 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 443 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
