మేక్-ఇట్-గని షీట్ పాన్ విందు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 1 పౌండ్ల పంది టెండర్లాయిన్, కత్తిరించబడింది లేదా రెండు 8-oun న్స్ స్కిన్లెస్, బోన్లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్ హాఫ్స్
• 1 టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• RUB
• 6 కప్పుల వెజిటబుల్స్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• టీస్పూన్ ఉప్పు
• As టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
• TOPPER (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  425 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రేకుతో 15x10- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌ను లైన్ చేయండి. 1 టీస్పూన్ నూనెతో మాంసం బ్రష్ చేయండి. మీ వేళ్లను ఉపయోగించి, మాంసం మీద రుద్దండి. తయారుచేసిన బేకింగ్ పాన్లో ఉంచండి.

• దశ 2

  కూరగాయలను పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనెతో చినుకులు మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి; కోటు టాసు. పాన్లో మాంసం చుట్టూ కూరగాయలను అమర్చండి.

• దశ 3

  25 నుండి 30 నిముషాలు లేదా మాంసం 145 ° F ను నమోదు చేసే వరకు మరియు కూరగాయలు మృదువుగా ఉంటాయి (చికెన్ 20 నుండి 25 నిమిషాలు లేదా 165 ° F వరకు వేయించు). రేకుతో మాంసాన్ని కవర్ చేయండి; 3 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. ముక్కలు మాంసం. కూరగాయలతో సర్వ్ చేయండి మరియు కావాలనుకుంటే, టాపర్.

రుద్దండి (ఒకటి ఎంచుకోండి)

గ్రీకు: 2 స్పూన్లు కలపండి. ఎండిన ఒరేగానో, చూర్ణం; 1 స్పూన్. ఎండిన తులసి, చూర్ణం; 1/2 స్పూన్. నిమ్మ-మిరియాలు మసాలా; మరియు 1/4 స్పూన్. వెల్లుల్లి పొడి. BBQ: 1 టేబుల్ స్పూన్ కలపండి. ప్యాక్ బ్రౌన్ షుగర్, 2 స్పూన్. మిరప పొడి, 1/2 స్పూన్. పొగబెట్టిన మిరపకాయ, మరియు 1/4 స్పూన్. ఉప్పు. మస్టర్డ్-థైమ్: 1 టేబుల్ స్పూన్ కలపండి. పసుపు ఆవాలు; 1 టేబుల్ స్పూన్. తేనె; 1/2 స్పూన్. ఎండిన థైమ్; చూర్ణం; మరియు 1/4 స్పూన్. నల్ల మిరియాలు. తీపి 'ఎన్' స్పైసీ: కలిసి 1 టేబుల్ స్పూన్ కదిలించు. ప్యాక్ చేసిన బ్రౌన్ షుగర్, 1/2 స్పూన్. గుమ్మడికాయ పై మసాలా, 1/2 స్పూన్. నారింజ అభిరుచి, 1/4 స్పూన్. ఉప్పు, మరియు 1/8 నుండి 1/4 స్పూన్. కారపు మిరియాలు.

కూరగాయలు (కలయికను ఎంచుకోండి)

1-అంగుళాల ముక్కలు ఎర్ర బంగాళాదుంపలు, ఒలిచిన తీపి బంగాళాదుంపలు లేదా ఫింగర్లింగ్ బంగాళాదుంపలు మొత్తం చిన్న కొత్త బంగాళాదుంపలు 1-అంగుళాల ముక్కలు ఒలిచిన బట్టర్నట్ లేదా అకార్న్ స్క్వాష్ 1-అంగుళాల ముక్కలు సమ్మర్ స్క్వాష్ 1/2-అంగుళాల ముక్కలు డెలికాటా స్క్వాష్ 1-అంగుళాల ముక్కలు తీపి మిరియాలు 1/2 -ఇంచ్ చీలికలు ఎరుపు లేదా పసుపు ఉల్లిపాయ 1/2-అంగుళాల చీలిక ఫెన్నెల్ ముక్కలు చేసిన క్యారెట్లు లేదా ఒలిచిన పార్స్నిప్స్ బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, పెద్ద కాలీఫ్లవర్ ఫ్లోరెట్స్ ఉంటే సగం సగం బటన్ లేదా క్రెమిని పుట్టగొడుగులు, సగానికి సగం మొత్తం చెర్రీ లేదా ద్రాక్ష టమోటాలు మొత్తం వెల్లుల్లి లవంగాలు

టాపర్ (ఒకటి ఎంచుకోండి)

బాసిల్ పెస్టో నిమ్మ, సున్నం లేదా నారింజ మైదానములు బార్బెక్యూ సాస్ సాదా గ్రీకు పెరుగు లేదా జాట్జికి లైట్ వినాగ్రెట్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్