విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక గిన్నెలో మొదటి నాలుగు పదార్థాలను కలపండి (పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు ద్వారా). మరొక గిన్నెలో గ్రౌండ్ టర్కీ, మసాలా మిశ్రమం మరియు వెల్లుల్లి కలపండి; బాగా కలుపు.
-
వంట స్ప్రేతో డచ్ ఓవెన్ కోట్ చేయండి. మీడియం-అధిక వేడి మీద కుండ వేడి చేయండి. గ్రౌండ్ టర్కీ మిశ్రమం మరియు ఉల్లిపాయ జోడించండి; 6 నుండి 8 నిమిషాలు లేదా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. కుండ నుండి తొలగించండి; కవర్ మరియు వెచ్చగా ఉంచండి.
-
అదే కుండలో నీరు కలపండి; మీడియం-అధిక వేడి మీద ఉడకబెట్టడం. పాస్తా జోడించండి; ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం ఉడికించాలి. పాస్తాను హరించడం, వంట ద్రవంలో 1 కప్పు రిజర్వ్ చేయడం. పాస్తా మరియు రిజర్వు చేసిన వంట ద్రవాన్ని కుండకు తిరిగి ఇవ్వండి; టమోటా సాస్ మరియు వండిన టర్కీలో కదిలించు. ద్వారా వేడి. వేడి నుండి తొలగించండి; బచ్చలికూరలో కదిలించు. పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోండి.
సత్వరమార్గం
తక్కువ కుండలను ఉపయోగించడం ద్వారా సమయాన్ని శుభ్రపరచండి. ఈ పాస్తా టర్కీ మిశ్రమం వలె అదే కుండలో ఉడికించాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 301 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 60 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 766 మి.గ్రా సోడియం, 28 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 38 గ్రా ప్రోటీన్.
