సులువు ఇటాలియన్ చికెన్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• Medium మీడియం హెడ్ క్యాబేజీ, చీలికలుగా కట్ (సుమారు 12 oun న్సులు)
• 1 మీడియం ఉల్లిపాయ, ముక్కలు చేసి రింగులుగా వేరు చేస్తారు
• 1 4.5 oun న్స్ కూజా (పారుదల బరువు) (పారుదల బరువు) ముక్కలు చేసిన పుట్టగొడుగులు, పారుదల
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు శీఘ్ర-వంట టాపియోకా
• 2 - 2.5 పౌండ్ల మాంసం చికెన్ ముక్కలు (రొమ్ము భాగాలు, తొడలు మరియు మునగకాయలు), చర్మం గలవి
• 2 కప్పులు మాంసం లేని స్పఘెట్టి సాస్‌ను కొనుగోలు చేశాయి
• తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను
• వేడి వండిన పాస్తా (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  3-1 / 2- నుండి 6-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో, క్యాబేజీ మైదానములు, ఉల్లిపాయ మరియు పుట్టగొడుగులను కలపండి. కూరగాయలపై టాపియోకాను చల్లుకోండి. కూరగాయలపై చికెన్ ముక్కలు ఉంచండి. చికెన్ మీద స్పఘెట్టి సాస్ పోయాలి.

• దశ 2

  తక్కువ-వేడి అమరికపై 6 నుండి 7 గంటలు లేదా 3 నుండి 3-1 / 2 గంటలు అధిక-వేడి అమరికపై కవర్ చేసి ఉడికించాలి. అందిస్తున్న పళ్ళెంకు బదిలీ చేయండి. పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోండి. కావాలనుకుంటే, వేడి వండిన పాస్తాతో సర్వ్ చేయండి. 4 నుండి 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 300 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 94 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 662 మి.గ్రా సోడియం, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 35 గ్రా ప్రోటీన్.