విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నిస్సారమైన వంటకంలో రొట్టె ముక్కలు, జున్ను మరియు మిరపకాయలను కలపండి; పక్కన పెట్టండి. మరొక నిస్సార వంటకంలో గుడ్డు మరియు పాలు కలపండి. చికెన్ ముక్కలను ఉప్పు మరియు గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు తో చల్లుకోండి. చికెన్ ముక్కలను గుడ్డు మిశ్రమంలో ముంచండి, చిన్న ముక్క మిశ్రమం ద్వారా పూత పూయండి.
-
మీడియం-అధిక వేడి మీద 12-అంగుళాల భారీ స్కిల్లెట్ వేడి నూనెలో, మిగిలిన రొట్టె ముక్కలు కొన్ని స్కిల్లెట్కు జోడించినప్పుడు సిజ్ల్ అయ్యే వరకు. స్కిల్లెట్కు చికెన్ ముక్కలు జోడించండి; మీడియం వరకు వేడిని తగ్గించండి. 12 నుండి 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి, లేదా చికెన్ పింక్ (170 ఎఫ్) వరకు, ఒకసారి గోధుమ రంగులోకి సమానంగా మారుతుంది. చికెన్‌ను వడ్డించే పళ్ళెంకు బదిలీ చేయండి; వెచ్చగా ఉంచు.
-
పిండి మరియు సేజ్ ను స్కిల్లెట్లో కరిగించిన వెన్నలో కదిలించు. ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు; 1 నిమిషం ఉడికించి కదిలించు. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్. చికెన్ మరియు బంగాళాదుంపలతో గ్రేవీని వడ్డించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 528 కేలరీలు, (12 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 180 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 988 మి.గ్రా సోడియం, 28 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 42 గ్రా ప్రోటీన్.
