విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం బియ్యం నూడుల్స్ నానబెట్టండి; హరించడం.
-
12-అంగుళాల స్కిల్లెట్‌లో, చికెన్‌ను వేడి నూనెలో 8 నుండి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా చికెన్ ఎక్కువ పింక్ అయ్యే వరకు ఉడికించి, చివరి 4 నిమిషాల వంట కోసం కదిలించు-వేయించిన కూరగాయలను జోడించండి. స్కిల్లెట్ నుండి చికెన్ మిశ్రమాన్ని తొలగించండి.
-
అదే స్కిల్లెట్‌లో కొబ్బరి పాలు, నీరు, చక్కెర, ఫిష్ సాస్, కరివేపాకు, ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు కలపండి. మరిగే వరకు తీసుకురండి. బియ్యం నూడుల్స్ మరియు చికెన్ మిశ్రమంలో కదిలించు. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, సుమారు 2 నిమిషాలు లేదా నూడుల్స్ మృదువైనంత వరకు ఇంకా గట్టిగా మరియు సాస్ చిక్కగా ఉంటుంది. తులసితో చల్లుకోండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 386 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 66 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 529 మి.గ్రా సోడియం, 42 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 28 గ్రా ప్రోటీన్.
