విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
జున్ను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. ఇంతలో పెద్ద గిన్నెలో నూడుల్స్ ఉంచండి. అనేక అంగుళాలు కప్పడానికి తగినంత వేడినీరు జోడించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. హరించడం మరియు పక్కన పెట్టండి.
-
మైక్రోవేవ్-సేఫ్ 2-క్వార్ట్ క్యాస్రోల్లో పుట్టగొడుగులు, సెలెరీ, ఉల్లిపాయ మరియు 1/4 కప్పు నీరు కలపండి. మైక్రోవేవ్, కప్పబడి, 100 శాతం శక్తితో (అధికంగా) 3 నుండి 4 నిమిషాలు లేదా కూరగాయలు లేత వరకు, వంటలో సగం ఒకసారి కదిలించు.
-
పుట్టగొడుగు మిశ్రమానికి జున్ను మరియు పాలు జోడించండి. బాగా కలిసే వరకు కదిలించు. పారుదల నూడుల్స్ మరియు ట్యూనాలో కదిలించు. మైక్రోవేవ్, కప్పబడి, 100 శాతం శక్తితో (అధికంగా) 3 నుండి 4 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు, వంటలో సగం ఒకసారి మెత్తగా కదిలించు. కార్న్‌ఫ్లేక్‌లతో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 331 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 73 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 454 మి.గ్రా సోడియం, 33 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 31 గ్రా ప్రోటీన్.
