2005 లో ఆహారం మరియు వంటలో టాప్ 10 పోకడలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

ఫుడ్ వరల్డ్ 2005 లో డైటరీ ఫైబర్ చిన్న నల్ల దుస్తులు అవుతుంది. తక్కువ కార్బ్ జీవనశైలి యొక్క నిరాశ నుండి ఓదార్పు కోరుకునే డెస్పరేట్ గృహిణులు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఎక్కువ "క్రమబద్ధతతో" సహా రౌగేజ్ యొక్క ప్రయోజనాలను తిరిగి కనుగొంటారు. మరియు ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ పర్వేయర్స్ వసతి కల్పించడం ఆనందంగా ఉంటుంది, ప్రతి అవకాశంలో అదనపు ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న మొత్తం గోధుమ పిండి యొక్క కొత్త రూపం కూడా ఉంది, అది తెల్ల పిండిలాగా రుచి చూసేంత మంచిది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి మార్గదర్శి

2. డ్రైవ్-బై డైనింగ్

ఇది అధికారికం: మా డెస్క్‌ల వద్ద విశ్రాంతి భోజనం చేయడానికి మాకు ఇక సమయం లేదు. ప్రస్తుత పోకడలు కొనసాగితే, మేము మా భోజనంలో ఎక్కువ భాగం చక్రం వెనుక తింటున్నాము. ఫాస్ట్-ఫుడ్ గొలుసులు భోజనం మరియు విందు కోసం కప్-హోల్డర్ వంటకాలను త్వరగా చెప్పవచ్చు. మెక్‌డొనాల్డ్ యొక్క "మెక్‌గ్రిడ్ల్" శాండ్‌విచ్‌ల గర్జన విజయంతో మొత్తం భావనకు పెద్ద అల్పాహారం-సమయ ప్రోత్సాహం లభించింది. 2005 లో ఇదే ఎక్కువ ఆశించండి.

ఒత్తిడి లేని ఉదయం భోజనం

3. ఫూడ్

సాదా పాత ఆహారాన్ని ce షధ పిచ్‌తో కలపండి మరియు మీకు ఫుడ్ లభిస్తుంది: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన కామెటిబుల్స్. అల్పాహారం తృణధాన్యాలు మరియు వనస్పతి మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పుట్టిన లోపాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కాల్చిన వస్తువులు ఫోలేట్‌తో బలపడతాయి. సహజ క్యాన్సర్-పోరాట ఫ్లేవనాయిడ్లతో నిండిన చాక్లెట్ బ్రాండ్ కూడా ఉంది. 2005 లో మరిన్ని ఫూడ్‌ల కోసం చూడండి.

గుండె జబ్బులతో పోరాడే ఆహారాలు

4. వైట్ టీ

గ్రీన్ టీ ఇటీవలే దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కృతజ్ఞతలు తెచ్చిపెట్టింది, సహజ రసాయనాలు క్యాన్సర్‌ను నిరోధిస్తాయని భావించారు. వైట్ టీ, ఆవిరితో తయారు చేసి, ఆపై టీ మొక్కల ఆకులు మరియు మొగ్గలను ఎండబెట్టడం వల్ల ఈ మంచి సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి. వైట్ టీ గ్రీన్ లేదా బ్లాక్ టీ కంటే ఎక్కువ ధరను కలిగి ఉంటుంది. సంబంధం లేకుండా, 2005 లో వైట్ టీ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలని ఆశిస్తారు.

12 క్యాన్సర్-ఫైటింగ్ సూపర్ఫుడ్స్

5. లోకల్ వర్సెస్ లాంగ్-డిస్టెన్స్

కొంతమందికి, సేంద్రీయ సరిపోదు. వారి ఆహారాన్ని కూడా పక్కనే పెంచాలి. స్థానికంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆహార పదార్థాల ప్రతిపాదకులు ఈ అభ్యాసం తాజా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. వుడీ "షిప్పర్-ఫ్రెండ్లీ" టమోటాలకు బదులుగా, మీరు జ్యుసి రకాన్ని పొందుతారు (కానీ సీజన్లో మాత్రమే). స్థానిక ఉత్పత్తి షిప్పింగ్‌లో ఖర్చు చేసే శక్తిని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు స్థానిక ఉద్యోగాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. 2005 లో స్థానిక సాగుదారుల కోసం చూడండి, వారు మీకు చందా ప్రాతిపదికన పూర్తి సీజన్ ఉత్పత్తులను అందిస్తారు.

రైతు బజారు షాపింగ్

6. మరొకరు వంట చేయనివ్వండి

HRM - హోమ్ మీల్ రీప్లేస్‌మెంట్ - కొంతకాలంగా ఆవిరిని సేకరిస్తోంది. పిజ్జా జాయింట్లు డెలివరీ మరియు క్యారీ-అవుట్ కు అనుకూలంగా వారి భోజన గదులను తొలగించాయి. మరియు కిరాణా దుకాణాలు ఇప్పుడు వేడి మరియు చల్లని ఛార్జీల యొక్క భారీ బఫేలను నిల్వ చేస్తాయి మరియు వాటిని ఇంటికి తీసుకురావడానికి రూపొందించబడ్డాయి. 2005 లో, "ఫాస్ట్ క్యాజువల్" గొలుసులను చూడండి - ఆపిల్‌బీ అని అనుకోండి - కర్బ్‌సైడ్ క్యాటరింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లను ప్రారంభించండి, అది మిమ్మల్ని ముందుకు పిలిచి, ప్రత్యేకమైన పార్కింగ్ ప్రదేశాలలో మీ భోజనాన్ని ఎంచుకుంటుంది.

శీఘ్ర & సులభమైన ఇంటి వంట

7. లింగ అమ్మకం

పురుషులు మరియు మహిళలు భిన్నంగా ఉంటారు, కాబట్టి వారి ఆహారాలు ఎందుకు ఒకేలా ఉండాలి? ఇది ఆహార పరిశ్రమలో నూతన ధోరణి వెనుక ఉన్న తత్వశాస్త్రం: ఒక లింగానికి విక్రయించే ఉత్పత్తులు. విటమిన్ మరియు సప్లిమెంట్ తయారీదారులు రుతువిరతి లక్షణాలను తగ్గించడానికి లేదా ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు దీర్ఘకాలంగా ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్నారు. ఇప్పుడు "హార్మొనీ" ధాన్యపు మరియు "న్యూట్రిషన్ ఫర్ ఉమెన్" వోట్మీల్ వంటి ఉత్పత్తులు మహిళలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటున్నాయి. ఇప్పటివరకు, పురుషులకు విక్రయించబడుతున్న ప్రధాన "ఆహారం" బీర్ అనిపిస్తుంది. పెరుగుతున్న రద్దీ కిరాణా దుకాణం అల్మారాల కోసం ఆహార తయారీదారులు పోరాడుతున్నందున ఎక్కువ లింగ-విక్రయ ఉత్పత్తులను ఆశించండి.

8. ఫ్లెక్సిటారియన్లు

చరిత్రపూర్వ కాలంలో, గుహవాసులను రెండు శిబిరాలుగా విభజించారు: మాంసాహారులు మరియు శాఖాహారులు. నేడు, ఈ పరస్పర ప్రత్యేకమైన క్లబ్బులు "ఫ్లెక్సిటేరియన్స్" చేత వంతెన చేయబడుతున్నాయి: (ఎక్కువగా) మాజీ శాకాహారులు వారు ఇప్పటికీ బొచ్చు, ఫిన్- లేదా ఈక-ఆధారిత ప్రోటీన్లను కోరుకుంటారు. ప్రధానంగా శాకాహారులు అయినప్పటికీ, చిన్న మొత్తంలో పౌల్ట్రీ లేదా చేపలపై ఫ్లెక్సిటారియన్లు నోష్ చేయవచ్చు. వారి మెనుల్లో "వెజ్జీ" ఎంపికలను అందించే మాంసం-భారీ రెస్టారెంట్లు నిజంగా ఫ్లెక్సిటేరియన్ల వెంట వెళుతున్నాయి, ట్రెండ్ మావెన్స్ అని చెప్పండి, వారానికి కొన్ని సార్లు శాఖాహారంగా వెళ్లాలనుకునే జానపద ప్రజలకు క్యాటరింగ్.

9. సీతాన్

సీతాన్ (సే-తహ్న్) కొత్త టోఫు. ఈ గోధుమ-ఆధారిత, అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారం యుగాలుగా ఉంది, కానీ దాని సహజమైన నమలడం ఆకృతి అనేక వంటలలో మాంసాన్ని సులభంగా భర్తీ చేస్తుంది. మీరు మొదటి నుండి సీతాన్ తయారు చేయగలిగినప్పటికీ, చాలా మంది ఇంటి వంటవారు రెడీమేడ్ కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారు. వైట్ వేవ్ అనేది ఒక బ్రాండ్, ఇది సులభంగా రెసిపీ ప్రత్యామ్నాయం కోసం వివిధ రుచులు మరియు ఆకారాలలో సీతాన్‌ను చేస్తుంది.

10. జస్ట్ ఎ టేస్ట్, థాంక్స్

తీరంలోని రెస్టారెంట్లు కొంతకాలంగా కాటు-పరిమాణ భాగాలను అందిస్తున్నాయి. చిన్న-ప్లేట్ ధోరణిని 2005 లో హృదయ భూభాగంలోకి ప్రవేశించాలని ఆశిస్తారు. మీరు దీనిని రుచి మెను, ఆకలి పుట్టించే పార్టీ, మసక మొత్తం లేదా తపస్ అని పిలిచినా - కొంచెం రకాలైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించే అవకాశం మరొక ఉదాహరణ మరింత సాహసోపేతమైన భోజన అనుభవాల ఆకలి.