విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
325 డీరీలకు వేడిచేసిన ఓవెన్. ఉల్లిపాయలను ముక్కలు చేసి, వేయించు పాన్ మధ్యలో అమర్చండి, అది బ్రిస్కెట్‌ను సున్నితంగా పట్టుకుంటుంది. పైన బ్రిస్కెట్ ఉంచండి, కొవ్వు వైపు.
-
మిగిలిన పదార్థాలను కలిపి; బ్రిస్కెట్ మీద పోయాలి. భారీ అల్యూమినియం రేకుతో పాన్ కవర్ చేసి, గట్టిగా మూసివేయండి. 3-1 / 2 గంటలు లేదా టెండర్ వరకు కాల్చండి.
-
పొయ్యి నుండి తొలగించండి; కట్టింగ్ బోర్డ్‌కు మాంసాన్ని బదిలీ చేసి రేకుతో కప్పండి.
-
పాన్ నుండి ఒక లాడిల్ లేదా రెండు ద్రవంతో ఉల్లిపాయలను బ్లెండర్కు బదిలీ చేయండి. నునుపైన వరకు కలపండి; పాన్లో మిగిలిన ద్రవంలోకి తిరిగి కదిలించు.
-
ధాన్యం అంతటా బ్రిస్కెట్ ముక్కలు చేసి, కావాలనుకుంటే, ముక్కలను సగానికి కత్తిరించండి. పాన్లో గ్రేవీలో ముక్కలు ఉంచండి. 3 రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కప్పబడిన కంటైనర్‌లో మిగిలిపోయిన వస్తువులను నిల్వ చేయండి లేదా 2 నెలల వరకు స్తంభింపజేయండి. రేకుతో కప్పబడిన పాన్లో 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో గ్రేవీలో మాంసాన్ని మళ్లీ వేడి చేయండి. లేదా మైక్రోవేవ్, కప్పబడి, వేడి చేసే వరకు ఒకేసారి 30 సెకన్లు. 6 సేర్విన్గ్స్ మరియు మిగిలిపోయిన వాటిని చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 449 కేలరీలు, (13 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 14 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 115 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 606 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 32 గ్రా ప్రోటీన్.
