విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో మాంసం గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు పంది మాంసం, సాసేజ్ ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. శిక్షణ లేని టమోటాలు, మొక్కజొన్న, నీరు మరియు తీపి మిరియాలు లో కదిలించు. మరిగే వరకు తీసుకురండి.
-
ఉడికించని బియ్యాన్ని స్కిల్లెట్‌లో కదిలించండి. వేడి నుండి స్కిల్లెట్ తొలగించండి. జున్ను తో టాప్. కవర్ చేసి, 5 నిమిషాలు లేదా బియ్యం లేత వరకు నిలబడనివ్వండి. కావాలనుకుంటే, పిండి టోర్టిల్లాలు మరియు సోర్ క్రీంతో టాప్‌లో సర్వ్ చేయండి.
-
4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 401 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 66 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 671 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
