స్ట్రాబెర్రీ-నేరేడు పండు స్లష్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 10 oun న్స్ ప్యాకేజీ స్తంభింపచేసిన స్ట్రాబెర్రీలు
• ¾ కప్ నేరేడు పండు తేనె
• 2 - 3 టేబుల్ స్పూన్లు చల్లటి నీరు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బ్లెండర్ కంటైనర్లో, స్తంభింపచేసిన స్ట్రాబెర్రీలు, నేరేడు పండు తేనె మరియు నీటిని కలపండి. 2 నుండి 3 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 189 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 8 మి.గ్రా సోడియం, 50 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.