సాసేజ్ మఫిన్ కప్పులు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రే
• 1 11.5 oun న్స్ ప్యాకేజీ (8) రిఫ్రిజిరేటెడ్ కార్న్ బ్రెడ్ మలుపులు
• 4 oun న్సుల వండిన సాసేజ్ (పొగబెట్టిన పోలిష్ సాసేజ్ లింకులు లేదా చికెన్ సాసేజ్ లింకులు వంటివి), 12-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్
• ⅔ కప్ తురిమిన చెడ్డార్, మోజారెల్లా లేదా పిజ్జా చీజ్
• 1/4 కప్పు బాటిల్ బార్బెక్యూ సాస్ తక్కువ

ఆదేశాలు

• దశ 1

  375 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. వంట స్ప్రేతో కోట్ ఎనిమిది 2-1 / 2-అంగుళాల మఫిన్ కప్పులు. కార్న్‌బ్రెడ్ డౌను అన్‌రోల్ చేయండి, ట్విస్ట్ చేయవద్దు (16 ముక్కలు); ప్రతి భాగాన్ని సగం క్రాస్వైస్లో కత్తిరించండి. ప్రతి కప్పులో 3 భాగాలను నొక్కండి, కట్ చేసి లైన్ కప్పుకు నొక్కండి.

• దశ 2

  డౌ-చెట్లతో కూడిన కప్పుల మధ్య సాసేజ్‌ను విభజించండి. జున్ను తో టాప్. కప్పుల్లో సాస్ చెంచా. మిగిలిన 8 పిండి భాగాలను పొడవుగా విభజించండి. ప్రతి మఫిన్ పైన స్ట్రిప్స్‌ను నమూనాలో అమర్చండి.

• దశ 3

  బంగారు రంగు వచ్చేవరకు 12 నిమిషాలు కాల్చండి. రాక్ 2 నిమిషాలు చల్లబరుస్తుంది. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 237 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 22 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 586 మి.గ్రా సోడియం, 19 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 8 గ్రా ప్రోటీన్.