విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో నీరు, ఈస్ట్ మరియు చక్కెర కలపండి. 10 నిమిషాలు లేదా నురుగు వరకు నిలబడనివ్వండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో 2 కప్పుల పిండి మరియు 1 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. ఈస్ట్ మిశ్రమం, చివ్స్ మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనె జోడించండి. కలిపి వరకు కదిలించు. పిండిని తేలికగా పిండిన ఉపరితలానికి బదిలీ చేయండి. పిండి మృదువైన మరియు సాగేలా చేయడానికి తగినంత అదనపు పిండిలో మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు.
-
పిండిని తేలికగా నూనె పోసిన గిన్నెలో ఉంచండి; కోటు వైపు తిరగండి. కవర్ మరియు వెచ్చని ప్రదేశంలో రెట్టింపు పరిమాణం, 30 నిమిషాల వరకు పెరగనివ్వండి.
-
475 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. పెద్ద బేకింగ్ షీట్ గ్రీజ్ చేసి మొక్కజొన్నతో తేలికగా చల్లుకోండి; పక్కన పెట్టండి. పిండి పిండిని క్రిందికి. పిండిని సగానికి విభజించండి (పిండి కొద్దిగా జిగటగా ఉండవచ్చు). ప్రతి సగం 12x4- అంగుళాల దీర్ఘచతురస్రంలోకి రోల్ చేయండి. తయారుచేసిన బేకింగ్ షీట్కు జాగ్రత్తగా బదిలీ చేయండి. ఆకారపు పిండి యొక్క ప్రతి సగం లోకి రబర్బ్ యొక్క 2 నుండి 3 కాండాలను శాంతముగా నొక్కండి. మిగిలిన 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ తో బ్రష్ చేసి అదనపు ఉప్పుతో చల్లుకోండి.
-
సుమారు 18 నిమిషాలు లేదా స్ఫుటమైన మరియు బంగారు గోధుమ మరియు రబర్బ్ లేత వరకు కాల్చండి. వడ్డించే ముందు అదనపు ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు తేనెతో చినుకులు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 221 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 348 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
