పంది-సౌర్క్రాట్ భోజనం | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 16 oun న్స్ బంగాళాదుంపలను ముక్కలు చేసి, పారుదల చేయవచ్చు
• 1 14.5 oun న్స్ కారవేతో సౌర్క్రాట్ చేయవచ్చు, కడిగి, పారుతుంది
• 1 మీడియం ఆపిల్, కోరెడ్ మరియు తరిగిన
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముతక-ధాన్యం గోధుమ ఆవాలు
• ½ కప్ ఆపిల్ రసం లేదా ఆపిల్ పళ్లరసం
• 4 ఎముకలు లేని పొగబెట్టిన పంది నడుము చాప్స్ (మొత్తం 10 oun న్సులు)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బంగాళాదుంప ముక్కలను 2 క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్లో అమర్చండి. సౌర్క్క్రాట్, ఆపిల్ మరియు ఆవాలు కలపండి; బంగాళాదుంపలపై చెంచా. డిష్‌లోని ప్రతిదానిపై ఆపిల్ రసం లేదా ఆపిల్ పళ్లరసం పోయాలి. డిష్లో పంది మాంసం చాప్స్ అమర్చండి.

• దశ 2

  రొట్టెలుకాల్చు, కప్పబడి, 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో 1 గంట లేదా రసాలు స్పష్టంగా నడుస్తుంది మరియు మిశ్రమం ద్వారా వేడి చేయబడుతుంది. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 186 కేలరీలు, 37 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1527 మి.గ్రా సోడియం, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 16 గ్రా ప్రోటీన్.