పీచ్ గింజ వెన్న | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 కప్పు పెకాన్లు లేదా బాదం
• కప్ వెన్న లేదా వనస్పతి, కత్తిరించి మెత్తగా చేయాలి
• ½ కప్ పీచు సంరక్షిస్తుంది

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో పెకాన్స్ లేదా బాదం ఉంచండి. కవర్; మెత్తగా తరిగే వరకు కలపండి లేదా ప్రాసెస్ చేయండి. చిన్న గిన్నెకు బదిలీ చేయండి.

• దశ 2

  బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో వెన్న మరియు సంరక్షణలను ఉంచండి. కవర్ చేసి, కలపడం వరకు కలపండి, అవసరమైన విధంగా భుజాలను గీరినట్లు ఆపండి. గిన్నెలో గింజలకు సంరక్షించబడిన మిశ్రమాన్ని జోడించండి. బాగా కలుపు. వడ్డించే ముందు కనీసం 1 గంట కవర్ చేసి చల్లాలి.

చిట్కాలు

1 వారం వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో స్టోర్ స్ప్రెడ్, కవర్.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 85 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 10 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 40 మి.గ్రా సోడియం, 6 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.