విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్లో పార్స్లీ, ఆయిల్, ఒరేగానో, లోహట్, వెల్లుల్లి, వెనిగర్, నిమ్మరసం, ఉప్పు మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు కలపండి. తరిగిన మరియు కొన్ని హెర్బ్ ఆకులు ఇప్పటికీ కనిపించే వరకు కవర్ చేసి ప్రాసెస్ చేయండి లేదా కలపండి. వడ్డించే ముందు 2 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి. (ఏదైనా మిగిలిపోయిన వస్తువులను 1 వారం వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి. వడ్డించే ముందు, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.)
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 53 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 114 మి.గ్రా సోడియం, 2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
