పండుతో రాత్రిపూట వోట్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 కప్పులు రెగ్యులర్ రోల్డ్ వోట్స్
• 1 కప్పు పాలు
• 1 కప్పు ఆపిల్ రసం
• కప్ తేనె
• 1 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క
• ¾ కప్ బ్లాంచ్డ్ బాదం, పెకాన్స్ లేదా వాల్నట్, కాల్చిన మరియు ముతకగా తరిగిన
• 1 టార్ట్ గ్రీన్ ఆపిల్, కోర్డ్, సీడ్ మరియు చాలా సన్నగా ముక్కలు
• 1 6 oun న్స్ కంటైనర్ కావలసిన-రుచి పెరుగు
• 1 కప్పు తాజా కోరిందకాయలు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  1/2 కప్పు వోట్స్ నాలుగు 1/2-పింట్ (8-oun న్స్) జాడిలో ఉంచండి. 4-కప్పు కొలిచే కప్పులో పాలు, ఆపిల్ రసం, తేనె మరియు దాల్చినచెక్క కలపండి. జాడిలో వోట్స్ మీద పోయాలి. కవర్; రాత్రిపూట చల్లబరుస్తుంది లేదా వోట్స్ మృదువైనంత వరకు. కాయల్లో కదిలించు మరియు కావలసిన విధంగా పెరుగు మరియు పండ్లతో టాప్ చేయండి.

టెస్ట్ కిచెన్ చిట్కా:

వోట్స్ మిశ్రమం రిఫ్రిజిరేటర్లో 2 రోజులు ఉంటుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 530 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 10 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 7 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 59 మి.గ్రా సోడియం, 81 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 11 గ్రా ఫైబర్, 43 గ్రా చక్కెర, 17 గ్రా ప్రోటీన్.