విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో సాసేజ్ మరియు ఉల్లిపాయలను సాసేజ్ ద్వారా ఉడికించాలి; బాగా హరించడం. 1/4 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి మరియు 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు లో కదిలించు; పక్కన పెట్టండి.
-
నింపడానికి, కాటేజ్ చీజ్, క్రీమ్ చీజ్, 1/2 కప్పు చెడ్డార్ లేదా మాంటెరీ జాక్ జున్ను, 1/4 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి, మరియు 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
గ్రీజు 2-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్; పక్కన పెట్టండి.
-
నూడుల్స్ శుభ్రమైన ఉపరితలంపై ఉంచండి. నూడుల్స్ మీద సమానంగా జున్ను నింపండి. పైన సాసేజ్ మిశ్రమం మరియు పుట్టగొడుగులను చల్లుకోండి. ప్రతి నూడిల్‌ను మురిలోకి చుట్టండి. సిద్ధం చేసిన బేకింగ్ డిష్‌లో లాసాగ్నా రోల్స్, సీమ్ వైపులా ఉంచండి; పక్కన పెట్టండి.
-
సాస్ కోసం, ఒక చిన్న సాస్పాన్లో వెన్న కరుగు. పిండి, టార్రాగన్ మరియు 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు కదిలించు. పాలు జోడించండి. కొద్దిగా చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. చెడ్డార్ లేదా మాంటెరీ జాక్ జున్ను 1/2 కప్పులో కదిలించు. పాస్తా స్పైరల్స్ మీద సాస్ పోయాలి. 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో 25 నిమిషాలు కవర్ చేసి కాల్చండి. కవర్ తొలగించండి; మిగిలిన చెడ్డార్ లేదా మాంటెరీ జాక్ జున్నుతో చల్లుకోండి. సుమారు 10 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
మేక్-ఫార్వర్డ్ చిట్కా:
నిర్దేశించిన విధంగా పాస్తా స్పైరల్స్ మరియు సాస్‌లను సిద్ధం చేయండి. రోల్స్ మీద సాస్ పోయాలి. కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు అతిశీతలపరచు. సర్వ్ చేయడానికి, 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో 40 నిమిషాలు కవర్ చేసి కాల్చండి. వెలికితీసే; మిగిలిన జున్నుతో చల్లుకోండి. 10 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి.
ఆహార మార్పిడి:
2 స్టార్చ్, 2-1 / 2 అధిక కొవ్వు మాంసం.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 319 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 47 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 404 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 15 గ్రా ప్రోటీన్.
