విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
గ్రిల్ దోసకాయలు, కప్పబడి, మీడియం వేడి 6 నుండి 8 నిముషాల వరకు లేదా తేలికగా కరిగే వరకు, ఒకసారి తిరగండి. గ్రిల్ జలపెనో మిరియాలు చివరి 3 నుండి 4 నిమిషాలు లేదా తేలికగా కరిగే వరకు, ఒకసారి తిరగండి. దోసకాయలు మరియు జలపెనో మిరియాలు కత్తిరించండి.
-
1/2 స్పూన్ తొలగించండి. అభిరుచి మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ పిండి వేయండి. సున్నం నుండి రసం. మీడియం గిన్నెలో దోసకాయలు, జలపెనో మిరియాలు, సున్నం అభిరుచి మరియు రసం మరియు మిగిలిన పదార్థాలను కలపండి. పంది మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేప లేదా సీఫుడ్‌తో సల్సాను వడ్డించండి.
* TP
చిలీ మిరియాలు మీ చర్మం మరియు కళ్ళను చికాకు పెట్టే నూనెలను కలిగి ఉంటాయి. వారితో పనిచేసేటప్పుడు ప్లాస్టిక్ లేదా రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 10 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 50 మి.గ్రా సోడియం, 2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
