విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్ప్లిట్ రోల్స్ సగం అడ్డంగా, రోల్స్ మూడు వంతులు (హాట్ డాగ్ బన్ లాగా) కత్తిరించడం. ప్రతి రోల్ యొక్క కట్ వైపులా 1 టేబుల్ స్పూన్ వేరుశెనగ వెన్నతో విస్తరించండి మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ చాక్లెట్ ముక్కలతో చల్లుకోండి. ప్రతి రోల్ మూసివేసి రేకుతో చుట్టండి.
-
గోధుమ చక్కెరను నిస్సార గిన్నెలో ఉంచండి. పీల్ అరటి; ప్రతి అరటిని క్రాస్‌వైస్‌గా మూడో వంతుగా కత్తిరించండి. వెన్నతో కోట్ అరటి ముక్కలు మరియు బ్రౌన్ షుగర్లో రోల్ చేయండి. ప్రతి అరటి ముక్కలో ఒక స్కేవర్ * ను చొప్పించండి. ఉప్పుతో తేలికగా చల్లుకోండి.
-
బొగ్గు లేదా గ్యాస్ గ్రిల్ కోసం, మీడియం-తక్కువ వేడి మీద నేరుగా కప్పబడిన గ్రిల్ యొక్క రాక్ మీద చుట్టిన రోల్స్ ఉంచండి. సుమారు 3 నిమిషాలు గ్రిల్ చేయండి లేదా వేడెక్కే వరకు, గ్రిల్లింగ్ ద్వారా సగం ఒకసారి తిరగండి. అరటి ముక్కలతో స్కేవర్లను గ్రిల్ ర్యాక్‌లో ఉంచండి. కవర్ చేయండి మరియు గ్రిల్ 3 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు, ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తిరగండి.
-
సమీకరించటానికి, జాగ్రత్తగా రోల్స్ విప్పండి మరియు ప్రతి రోల్‌లో అరటి ముక్కను చొప్పించండి, స్కేవర్‌ను తొలగిస్తుంది. కావాలనుకుంటే, మార్ష్మల్లౌ క్రీంతో టాప్ అరటి ముక్కలు.
*
చెక్క స్కేవర్లను ఉపయోగిస్తుంటే, గ్రిల్లింగ్ చేయడానికి ముందు కనీసం 30 నిమిషాలు నీటిలో నానబెట్టండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 352 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 22 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 215 మి.గ్రా సోడియం, 49 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 29 గ్రా చక్కెర, 9 గ్రా ప్రోటీన్.
