ఆకుపచ్చ టమోటా చౌ చౌ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 మీడియం ఆకుపచ్చ టమోటాలు, తరిగిన (1-1 / 2 కప్పులు)
• 1 మీడియం తెలుపు ఉల్లిపాయ, తరిగిన (1/2 కప్పు)
• 1 చిన్న ఆకుపచ్చ తీపి మిరియాలు, తరిగిన (1/2 కప్పు)
• 1 కప్పు సౌర్క్క్రాట్, ప్రక్షాళన మరియు పారుదల
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు వైట్ వెనిగర్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ పసుపు ఆవాలు
• టీస్పూన్ ఉప్పు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక పెద్ద ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో టమోటాలు, ఉల్లిపాయ, తీపి మిరియాలు, సౌర్‌క్రాట్, చక్కెర, వెనిగర్, ఆవాలు మరియు ఉప్పు కలపండి. ముతకగా కత్తిరించే వరకు అనేక ఆన్ / ఆఫ్ మలుపులతో ప్రాసెస్ చేయండి. ఒక గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. సేవ చేయడానికి కనీసం 2 గంటలు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిలబడనివ్వండి లేదా 1 వారం వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి. సుమారు 3 కప్పులు (24, 2-టేబుల్ స్పూన్ సేర్విన్గ్స్) చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 13 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 122 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.