విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వంట స్ప్రేతో 12 అంగుళాల పిజ్జా పాన్ లేదా 13x9x2- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌ను తేలికగా కోట్ చేయండి. తయారుచేసిన పాన్లోకి బ్రెడ్ పిండిని నొక్కండి, 1-అంగుళాల అంచుని ఏర్పరుస్తుంది. పిండిని ఒక ఫోర్క్ తో చాలా సార్లు వేయండి. 375 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 10 నిమిషాలు కాల్చండి. పొయ్యి నుండి తొలగించండి.
-
ఇంతలో, ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి 5 నిమిషాలు లేదా మాంసం గోధుమ రంగు వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. స్పఘెట్టి సాస్‌లో కదిలించు; పక్కన పెట్టండి. కరిగించిన బచ్చలికూర నుండి ద్రవ మొత్తాన్ని పిండి వేయండి. వేడి కాల్చిన క్రస్ట్ మీద బచ్చలికూర చల్లుకోండి. బచ్చలికూర మీద మాంసం మిశ్రమాన్ని చెంచా. టమోటా, మాంటెరీ జాక్ జున్ను మరియు ఫెటా చీజ్ తో చల్లుకోండి.
-
30 నుండి 35 నిమిషాలు లేదా జున్ను బంగారు గోధుమ రంగు వరకు కాల్చండి. పొయ్యి నుండి తొలగించండి. 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. మైదానములు లేదా చతురస్రాల్లో కత్తిరించండి. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 346 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 52 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 566 మి.గ్రా సోడియం, 38 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 25 గ్రా ప్రోటీన్.
