విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. ఇంతలో, మాంసం నుండి కొవ్వును కత్తిరించండి. ధాన్యం అంతటా గొడ్డు మాంసం సన్నగా ముక్కలు-పరిమాణ కుట్లుగా వేయండి.
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో గొడ్డు మాంసం వేడి నూనెలో 2 నుండి 3 నిమిషాలు ఉడికించి, కావలసిన దానం వచ్చేవరకు కదిలించు. పాస్తా సాస్, ఉప్పు మరియు దాల్చినచెక్క జోడించండి. సాస్ బబుల్లీ అయ్యే వరకు ఉడికించి కదిలించు. ఉడికించిన పాస్తా మరియు బచ్చలికూర జోడించండి. ఉడికించి ఉడకబెట్టడం వరకు కదిలించు. ఫెటా జున్నుతో వ్యక్తిగత సేర్విన్గ్స్ చల్లుకోండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 483 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 63 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1063 మి.గ్రా సోడియం, 60 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 32 గ్రా ప్రోటీన్.
