అల్లం పండ్ల కాంపోట్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 కప్పుల నీరు
• 1 కప్పు చక్కెర
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు స్ఫటికీకరించిన అల్లం స్నిప్ చేయబడ్డాయి
• 8 కప్పుల వర్గీకరించిన పండు (ముక్కలు చేసిన కివిఫ్రూట్, ఆరెంజ్ విభాగాలు, తరిగిన ఆపిల్, ముక్కలు చేసిన అరటి, మరియు / లేదా విత్తన రహిత ద్రాక్ష వంటివి)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  సిరప్ కోసం, మీడియం సాస్పాన్లో నీరు, చక్కెర, నిమ్మరసం మరియు స్ఫటికీకరించిన అల్లం కలపండి. మిశ్రమాన్ని మరిగే వరకు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. కవర్ మరియు 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. ఒక గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. కూల్. కవర్; మిశ్రమాన్ని 24 గంటల వరకు చల్లాలి.

• దశ 2

  పెద్ద వడ్డించే గిన్నెలో పండు ఉంచండి. పండు మీద సిరప్ పోయాలి, అన్ని పండ్లను సిరప్ తో కోట్ చేయడానికి శాంతముగా విసిరేయండి. 4 నుండి 24 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 132 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 3 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.