ఘనీభవించిన బెర్రీ-పుచ్చకాయ పాప్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 ½ కప్పుల క్యూబ్డ్, సీడెడ్ పుచ్చకాయ, కాంటాలౌప్ లేదా హనీడ్యూ పుచ్చకాయ
• ½ కప్ ఫ్రెష్ లేదా స్తంభింపచేసిన కోరిందకాయలు, కరిగించబడతాయి
• కప్పు చక్కెర
• 5 టీస్పూన్లు నిమ్మరసం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ లేత-రంగు మొక్కజొన్న సిరప్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బ్లెండర్లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి; కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. రసాలను తీయడానికి ఒక గిన్నె మీద జరిమానా-మెష్ స్ట్రైనర్ ద్వారా పండ్ల మిశ్రమాన్ని నొక్కండి. ఘనపదార్థాలను విస్మరించండి. మిశ్రమాన్ని 3-oun న్స్ పేపర్ లేదా ప్లాస్టిక్ డ్రింక్ కప్పులు లేదా పాప్ అచ్చులలో పోయాలి. రేకుతో కప్పులను కవర్ చేయండి; రేకులో ఒక చీలికను కత్తిరించండి మరియు చెక్క కర్రలను చొప్పించండి.

• దశ 2

  పాప్స్ దృ are ంగా ఉండే వరకు చాలా గంటలు లేదా రాత్రిపూట స్తంభింపజేయండి. సర్వ్ చేయడానికి, కప్పులు లేదా అచ్చుల నుండి తొలగించండి. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 50 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 4 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 12 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.