ఫెటా చీజ్ ఆకలి | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 చిన్న ఉల్లిపాయ, మెత్తగా తరిగిన (1/3 కప్పు)
• 3 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 2 టీస్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా వంట నూనె
• 1 టీస్పూన్ నువ్వుల నూనెను కాల్చారు
• 1 8 oun న్స్ ప్యాకేజీ క్రీమ్ చీజ్, కత్తిరించండి
• 4 oun న్సులు పిండిచేసిన ఫెటా జున్ను
• ½ కప్ తరిగిన పిట్ కలమట ఆలివ్ లేదా పండిన ఆలివ్
• ¼ కప్ తరిగిన కాల్చిన ఎర్ర తీపి మిరియాలు
• 1 టీస్పూన్ ఎండిన మెంతులు
• 3 పిటా బ్రెడ్ రౌండ్లు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ప్రీహీట్ బ్రాయిలర్. మీడియం స్కిల్లెట్‌లో ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నువ్వుల నూనెలో మీడియం వేడి మీద 4 నుండి 5 నిమిషాలు లేదా ఉల్లిపాయ టెండర్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. వేడి నుండి తొలగించండి. క్రీమ్ చీజ్ మరియు ఫెటా చీజ్ జోడించండి; మిశ్రమం దాదాపు మృదువైనంత వరకు కదిలించు. ఆలివ్, తీపి మిరియాలు, మెంతులు వేసి కదిలించు. పక్కన పెట్టండి.

• దశ 2

  పొడవైన ద్రావణ కత్తిని ఉపయోగించి, పిటా రౌండ్లను సగం అడ్డంగా విభజించి రెండు వృత్తాలు ఏర్పడతాయి. పెద్దగా వేయని బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి. 1 నిమిషం వేడి నుండి 3 అంగుళాలు లేదా పిటా రౌండ్లు తేలికగా కాల్చే వరకు.

• దశ 3

  జున్ను మిశ్రమంతో 1/3 కప్పులతో ప్రతి పిటా రౌండ్ను విస్తరించండి. 1 నిమిషం ఎక్కువ లేదా వేడి వరకు బ్రాయిల్ చేయండి. సర్వ్ చేయడానికి, ప్రతి రౌండ్ను 6 చీలికలుగా కత్తిరించడానికి పదునైన కత్తి లేదా వంటగది కత్తెరను ఉపయోగించండి. 36 ఆకలి పుట్టిస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 51 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 10 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 101 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.