కన్ను తెరిచే స్ప్రెడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• ⅔ కప్ వేరుశెనగ వెన్న
• ⅓ కప్ టబ్-శైలి క్రీమ్ చీజ్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
• ¼ కప్ ఎండుద్రాక్ష
• ¼ కప్పు కొబ్బరి
• 10 కాల్చిన ఇంగ్లీష్ మఫిన్లు, గోధుమ తాగడానికి లేదా కాల్చిన స్తంభింపచేసిన వాఫ్ఫల్స్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  వేరుశెనగ వెన్న, టబ్ తరహా క్రీమ్ చీజ్ మరియు తేనె కలపండి.

• దశ 2

  ఎండుద్రాక్ష మరియు కొబ్బరికాయలో కదిలించు. 1 వారం వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో, కవర్, కవర్. సర్వ్ చేయడానికి, ఇంగ్లీష్ మఫిన్లు, గోధుమ తాగడానికి లేదా వాఫ్ఫల్స్ మీద వ్యాప్తి చేయండి. 1-1 / 3 కప్పులు (పది సేర్విన్గ్స్) చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 288 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 9 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 359 మి.గ్రా సోడియం, 36 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా ప్రోటీన్.