ఎండిన టమోటా మరియు తులసి చికెన్ చుట్టలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 3 oun న్స్ ప్యాకేజీ ఎండిన టమోటాలు (నూనెతో నిండినవి కావు) (సుమారు 3/4 కప్పు)
• 1 2 పౌండ్ల డెలి-కాల్చిన చికెన్
• 1 కప్పు తురిమిన మోజారెల్లా లేదా మాంటెరీ జాక్ జున్ను (4 oun న్సులు)
• ½ కప్ తరిగిన పెకాన్స్, కాల్చిన
• ⅔ కప్ బాటిల్ క్రీము ఇటాలియన్ లేదా రాంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
• 6 10 అంగుళాల ఎండిన టమోటా, బచ్చలికూర మరియు / లేదా సాదా పిండి టోర్టిల్లాలు
• 1 కప్పు పెద్ద తాజా తులసి ఆకులు
• బాటిల్ క్రీమీ ఇటాలియన్ లేదా రాంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఎండిన టమోటాలను 10 నిమిషాలు కవర్ చేయడానికి తగినంత వేడి నీటిలో నానబెట్టండి. టమోటాలు హరించడం మరియు గొడ్డలితో నరకడం. ఇంతలో, చికెన్ నుండి చర్మాన్ని తొలగించి విస్మరించండి. ఎముకల నుండి మాంసాన్ని లాగండి, ఎముకలను విస్మరిస్తుంది. ముక్కలు చేసిన మాంసం, 3 కప్పులను రిజర్వ్ చేస్తుంది. మరొక ఉపయోగం కోసం మిగిలిన మాంసాన్ని కవర్ చేసి చల్లాలి.

• దశ 2

  ఒక పెద్ద గిన్నెలో, టమోటాలు, తురిమిన చికెన్, జున్ను మరియు పెకాన్లను కలపండి. 2/3 కప్పు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కోటుకు విసిరేయండి.

• దశ 3

  తులసి ఆకులతో లైన్ టోర్టిల్లాలు. టోర్టిల్లాల మధ్య చికెన్ మిశ్రమాన్ని విభజించండి. వైపులా మడవండి మరియు టోర్టిల్లాలు వేయండి. కావాలనుకుంటే, ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో చుట్టి, 4 గంటల వరకు చల్లాలి. సర్వ్ చేయడానికి, ప్రతి చుట్టును వికర్ణంగా సగం కత్తిరించండి. కావాలనుకుంటే, ముంచడం కోసం అదనపు డ్రెస్సింగ్‌తో సర్వ్ చేయండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 501 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 10 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 73 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1318 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 23 గ్రా ప్రోటీన్.