హోమ్ రెసిపీ సంపన్న రొయ్యలు మరియు బచ్చలికూర కూర | మంచి గృహాలు & తోటలు

సంపన్న రొయ్యలు మరియు బచ్చలికూర కూర | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • స్తంభింపచేస్తే, రొయ్యలు కరిగించండి. రొయ్యలను శుభ్రం చేయు; పక్కన పెట్టండి.

  • మీడియం సాస్పాన్లో పుట్టగొడుగులు, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని వనస్పతి లేదా వెన్నలో టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. పిండి, బే ఆకు, జాజికాయ మరియు మిరియాలు లో కదిలించు. కూరగాయలు లేదా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు సగం మరియు సగం, లైట్ క్రీమ్ లేదా పాలు ఒకేసారి జోడించండి. మిశ్రమం చిక్కగా మరియు బబుల్లీ అయ్యే వరకు ఉడికించి కదిలించు.

  • రొయ్యలను జోడించండి. ఇంకా 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. బచ్చలికూర మరియు గ్రుయెరే జున్ను జోడించండి. బచ్చలికూర విల్ట్స్ మరియు జున్ను కరిగే వరకు ఉడికించి కదిలించు. బే ఆకును తొలగించి విస్మరించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 370 కేలరీలు, (10 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 135 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 965 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
సంపన్న రొయ్యలు మరియు బచ్చలికూర కూర | మంచి గృహాలు & తోటలు