హోమ్ రెసిపీ క్రాఫ్ ఫిష్ జంబాలయ | మంచి గృహాలు & తోటలు

క్రాఫ్ ఫిష్ జంబాలయ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • స్తంభింపచేస్తే క్రాఫ్ ఫిష్ లేదా రొయ్యలు కరిగించండి. చల్లటి నీటితో క్రాఫ్ ఫిష్ లేదా రొయ్యలను శుభ్రం చేసుకోండి; పక్కన పెట్టండి.

  • 3-క్వార్ట్ సాస్పాన్లో సెలెరీ, ఉల్లిపాయ, పచ్చి మిరియాలు, మరియు వెల్లుల్లిని వనస్పతి లేదా వెన్నలో 5 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. నీరు, ఉప్పు, థైమ్, ఎర్ర మిరియాలు, నల్ల మిరియాలు, బే ఆకు జోడించండి. మిశ్రమాన్ని మరిగే వరకు తీసుకురండి. బియ్యం జోడించండి. వేడిని తగ్గించండి; కవర్ మరియు 15 నిమిషాలు లేదా బియ్యం లేత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.

  • శిక్షణ లేని టమోటాలు మరియు టమోటా పేస్ట్‌లో కదిలించు. క్రాఫ్ ఫిష్ లేదా రొయ్యలను జోడించండి. 2 నుండి 3 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి లేదా క్రాఫ్ ఫిష్ లేదా రొయ్యలు వేడిచేసే వరకు ఉడికించాలి. బే ఆకు తొలగించండి. సూప్ గిన్నెలలో సర్వ్ చేయండి. కావాలనుకుంటే సెలెరీ ఆకులతో అలంకరించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 296 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 166 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 935 మి.గ్రా సోడియం, 36 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 23 గ్రా ప్రోటీన్.
క్రాఫ్ ఫిష్ జంబాలయ | మంచి గృహాలు & తోటలు