చైనీస్ ఆవాలు సాస్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• కప్ బ్రౌన్ ఆవాలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా కొత్తిమీరను కొట్టాయి
• 2 టీస్పూన్ల నీరు
• 1 టీస్పూన్ నువ్వుల నూనె

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక చిన్న గిన్నెలో ఆవాలు, కొత్తిమీర, నీరు, నువ్వుల నూనె కలపాలి. కవర్ మరియు రాత్రిపూట అతిశీతలపరచు. సర్వ్ చేయడానికి, గది ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకురండి. 1/4 కప్పు (4 సేర్విన్గ్స్) చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 25 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 195 మి.గ్రా సోడియం, 2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ప్రోటీన్.