విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో, స్ఫుటమైన వరకు బేకన్ ఉడికించాలి. కాగితపు తువ్వాళ్లతో కప్పబడిన పలకకు బేకన్‌ను బదిలీ చేయండి, స్కిల్లెట్లో 2 టేబుల్‌స్పూన్ల బిందువులను కేటాయించండి. బేకన్ ముక్కలు; పక్కన పెట్టండి. స్కిల్లెట్కు ఉల్లిపాయ జోడించండి; కవర్ చేసి, మీడియం-తక్కువ వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఉడికించి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. 5 నిమిషాలు, కారామెలైజ్ అయ్యే వరకు మీడియం వేడి మీద వెలికితీసి ఉడికించాలి. ఇంతలో, బ్రోకలీని తేలికగా ఉప్పునీరులో 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి; హరించడం.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో గుడ్లు, పాలు, తులసి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. బ్రెడ్ క్యూబ్స్, బ్రోకలీ, కారామెలైజ్డ్ ఉల్లిపాయ, జున్ను మరియు పిండిచేసిన బేకన్ లో కదిలించు. 2-క్వార్ట్ బేకింగ్ డిష్కు బదిలీ చేయండి. కవర్ చేసి 2 గంటలు చల్లాలి.
-
325 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 20 నిమిషాలు. 20 నుండి 30 నిముషాలు వెలికితీసి కాల్చండి లేదా సెంటర్ దగ్గర చొప్పించిన కత్తి శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. వడ్డించడానికి 10 నిమిషాల ముందు నిలబడనివ్వండి.
మేక్-అహెడ్ చిట్కా
దర్శకత్వం వహించినట్లు సిద్ధం చేయండి. కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు అతిశీతలపరచు. సర్వ్ చేయడానికి, ఓవెన్‌ను 325. F కు వేడి చేయండి. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 20 నిమిషాలు. 20 నుండి 30 నిముషాలు వెలికితీసి కాల్చండి లేదా సెంటర్ దగ్గర చొప్పించిన కత్తి శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. వడ్డించడానికి 10 నిమిషాల ముందు నిలబడనివ్వండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 302 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 188 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 542 మి.గ్రా సోడియం, 19 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 17 గ్రా ప్రోటీన్.
