విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. 3-క్వార్ట్ బేకింగ్ డిష్ లేదా గ్రాటిన్ డిష్ గ్రీజ్ చేయండి. ముక్కలు చేసిన బంగాళాదుంపలు, బటర్నట్ స్క్వాష్ మరియు సిద్ధం చేసిన డిష్‌లో లీక్స్‌లో సగం పొరలు వేయండి. సేజ్, వెల్లుల్లి, ఉప్పు, జాజికాయ, మిరియాలు సగం తో చల్లుకోండి. జున్ను సగం తో చల్లుకోవటానికి. పొరలను పునరావృతం చేయండి. విప్పింగ్ క్రీమ్ పైన పోయాలి. రేకుతో గట్టిగా కప్పండి.
-
రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 80 నిమిషాలు. వెలికితీసే; 30 నిమిషాలు ఎక్కువ కాల్చండి లేదా బంగాళాదుంపలు ఒక ఫోర్క్ మరియు పైభాగంతో కుట్టినప్పుడు మృదువైనంత వరకు బంగారు గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. వడ్డించే ముందు 15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. కావాలనుకుంటే, ఆలివ్ నూనెలో వేయించిన అదనపు ముక్కలు చేసిన లీక్‌తో టాప్ చేయండి.
ముందుకు సాగడానికి:
ముక్కలు బంగాళాదుంపలు, బటర్నట్ స్క్వాష్ మరియు లీక్. కవర్ చేయడానికి నీటి గిన్నెలో బంగాళాదుంపలను ఉంచండి; కవర్ గిన్నె. ప్రత్యేక గాలి చొరబడని కంటైనర్లలో స్క్వాష్ మరియు లీక్ ఉంచండి; కవర్. 24 గంటల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి. బంగాళాదుంపలను బాగా హరించడం; పేపర్ తువ్వాళ్లతో పొడిగా ఉంచండి. నిర్దేశించిన విధంగా కొనసాగించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 290 కేలరీలు, (13 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 76 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 442 మి.గ్రా సోడియం, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 8 గ్రా ప్రోటీన్.
