నేరేడు పండు చిపోటిల్ పంది పక్కటెముకలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 3 పౌండ్ల పంది నడుము వెనుక పక్కటెముకలు
• ఉ ప్పు
• గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
• ½ కప్ బాటిల్ చిల్లి సాస్
• ½ కప్ నేరేడు పండు సంరక్షిస్తుంది
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ప్యాక్ బ్రౌన్ షుగర్
• అడోబో సాస్‌లో 1 - 2 చిపోటిల్ చిలీ పెప్పర్స్, తరిగిన *

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ప్రీహీట్ బ్రాయిలర్. పక్కటెముకలను 1- లేదా 2-పక్కటెముక భాగాలుగా కత్తిరించండి. ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు తో తేలికగా చల్లుకోవటానికి. వేడి చేయని బ్రాయిలర్ పాన్ యొక్క రాక్ మీద పక్కటెముకలు ఉంచండి. బ్రాయిల్ పక్కటెముకలు 5 నుండి 6 అంగుళాలు వేడి నుండి 10 నిమిషాలు లేదా గోధుమ రంగు వరకు, ఒకసారి తిరగండి. పక్కటెముకలను 4 నుండి 5-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌కు బదిలీ చేయండి.

• దశ 2

  ఒక చిన్న గిన్నెలో మిరప సాస్, నేరేడు పండు సంరక్షణ, బ్రౌన్ షుగర్ మరియు చిలీ పెప్పర్స్ కలపండి. నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో పక్కటెముకల మీద పోయాలి.

• దశ 3

  తక్కువ-వేడి అమరికపై 6 నుండి 7 గంటలు లేదా 3 నుండి 3-1 / 2 గంటలు అధిక-వేడి అమరికపై కవర్ చేసి ఉడికించాలి. పక్కటెముకలను వడ్డించే పళ్ళెంకు బదిలీ చేయండి. సాస్ ను చిన్న గిన్నెకు బదిలీ చేయండి; సాస్ నుండి కొవ్వును తగ్గించండి. పక్కటెముకలతో సాస్ పాస్ చేయండి.

*

చిలీ మిరియాలు మీ చర్మం మరియు కళ్ళను కాల్చే అస్థిర నూనెలను కలిగి ఉన్నందున, వీలైనంతవరకు వారితో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించండి. చిలీ పెప్పర్స్‌తో పనిచేసేటప్పుడు, ప్లాస్టిక్ లేదా రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించండి. మీ చేతులు మిరియాలు తాకినట్లయితే, సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో మీ చేతులు మరియు గోళ్ళను బాగా కడగాలి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 314 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 81 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 472 మి.గ్రా సోడియం, 27 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 25 గ్రా ప్రోటీన్.