విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పియర్ భాగాలను హరించడం, ద్రవాన్ని రిజర్వ్ చేయడం; బేరి పక్కన పెట్టండి. పెద్ద స్కిల్లెట్లో, పియర్ లిక్విడ్, బ్రౌన్ షుగర్ మరియు జాజికాయను కలపండి. చక్కెర కరిగిపోయే వరకు గందరగోళాన్ని, మరిగే వరకు తీసుకురండి. బేరి మరియు బాదం సారం వేసి, బేరిని కోటుగా మారుస్తుంది. వేడి నుండి తొలగించండి; కవర్ చేసి 5 నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి.
-
బేరిని కొన్ని వేటాడే ద్రవంతో వడ్డించి బాదంపప్పుతో చల్లుకోవాలి. కావాలనుకుంటే, వనిల్లా పెరుగు లేదా ఐస్ క్రీంతో వడ్డించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 174 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 13 మి.గ్రా సోడియం, 33 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 30 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
