హోమ్ రెసిపీ కూరగాయల పిజ్జా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కూరగాయల పిజ్జా | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • 11- నుండి 13-అంగుళాల పిజ్జా పాన్‌ను తేలికగా గ్రీజు చేయండి. పిజ్జా పిండిని విప్పండి మరియు జిడ్డు పాన్కు బదిలీ చేయండి, మీ చేతులతో పిండిని నొక్కండి. అంచులను కొద్దిగా పెంచుకోండి. ఒక ఫోర్క్ తో ఉదారంగా ప్రిక్. 425 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 7 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కాల్చండి.

  • ఇంతలో, స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను స్ఫుటమైన-టెండర్ వరకు ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం ఉడికించాలి; బాగా హరించడం. వేడి క్రస్ట్ మీద పిజ్జా సాస్ విస్తరించండి. వండిన కూరగాయలు, పుట్టగొడుగులు మరియు ఆలివ్‌లతో టాప్. మోజారెల్లా జున్ను చల్లుకోండి.

  • 10 నుండి 12 నిమిషాలు ఎక్కువ కాల్చండి లేదా జున్ను కరిగించి సాస్ బబుల్లీ అయ్యే వరకు. కావాలనుకుంటే పర్మేసన్ జున్ను మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు తో చల్లుకోండి. 12 ఆకలి సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 139 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 11 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 385 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 8 గ్రా ప్రోటీన్.
కూరగాయల పిజ్జా | మంచి గృహాలు & తోటలు